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*仅供医学专科东谈主士阅读参考

这是一个辟谣帖！

撰文：徐华文

糖尿病相干的谣喙泛滥，许多患者短缺专科学问难以辩认。上期，咱们为大家整理了其中常见的10个（见推文：），本期延续为大家科普~

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血糖限定得越低越好

辟谣：血糖限定得越严格，出现低血糖的风险会权贵加多。低血糖是糖尿病患者在妥洽进程中常见且易被苛刻的并发症，是影响血糖达方向主要进攻。轻度低血糖裁汰患者生计质料及妥洽深信性，严重低血糖可诱发心脑血事业件，甚而危及人命。低血糖的驻扎大于妥洽，应给以糖尿病患者针对性的指点，进步患者的知道及自我经管水平，裁汰低血糖风险。

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糖尿病患者毕生“避雷”生果

辟谣：当今多项高质料的辩论数据透露，合适的生果摄入有助于血糖限定和裁汰物化风险。2024年糖尿病防治指南也提议在限定碳水化合物总量的同期应采用低血糖生成指数的生果摄入。是以合适的生果摄入是必要的。

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血糖不高，就无用限定饮食和扫尾畅通了

辟谣：限定的战略是抽象性的，包括生计容貌扰乱、糖尿病自我经管解说与守旧、应用降糖药物等次序。生计容貌扰乱不错有助于延削弱（或）裁汰糖尿病患者慢性并发症发生。医学养分妥洽和畅通妥洽是生计容貌扰乱的核心，是限定高血糖的基础妥洽次序。生计容貌扰乱应遥远汇集于血糖经管的全程[1]。

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早上空心畅通，对糖尿病患者有刚正

辟谣：糖尿病患者不要空心畅通，因为此时血糖水平较低，多量畅通会加多低血糖的风险。不错在餐后半小时之后合适的来去以加速肌肉奢靡血糖，这有助于血糖的限定。

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糖尿病不错多吃“无糖食物”

辟谣：无糖家具并不是十足无糖，且无糖家具常常会添加甜味剂或代糖。当今好多辩论数据透露这些家具对于东谈主体无益，过量摄入也不利于血糖的限定。此外，无糖食物常常亦然由淀粉等主食制作而成，不加区分的食用此类家具可能导致血糖的失控。

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家里限定好血糖，就无用按时去病院复查了

辟谣：血糖监测包括行使血糖仪进行的毛细血管血糖监测、捏续葡萄糖监测、糖化血红卵白（HbA1c）和糖化白卵白检测等。家中的毛细血管血糖监测仅仅血糖监测的时间之一，不行代表血糖限定十足达标。提议血糖限定高超者每6个月测定1次HbA1c，血糖限定欠安或近期调遣了妥洽决策者3个月测定1次HbA1c。血脂、肝功能、肾功能、血尿酸、尿老例、UACR时时者可每年复查1次这些有筹算。

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不吃饭就无用吃药了

辟谣：部分患者以为血糖齐是吃饭引起的，那不吃饭时血糖当然就不会升高，药物也就无用吃了。本体上糖尿病药物有多种，随餐吃的药物应凭证进餐服用，不进食时不错招架用，但其他非随餐服用的药物要凭证具体情况决定是否停药。除了餐后血糖，还有空心血糖也需要限定，药物的调遣最佳经过大夫的快活再推行。值得持重的是糖尿病患者生计作息应尽量保捏端正，定时定餐。

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只须年岁大的东谈主才会得糖尿病

辟谣：频年来糖尿病的发病呈年青化趋势，18岁至29岁东谈主群的糖尿病患病率已达到5.0，30至39岁为6.5%，40至49岁则高达11.1%。在新会诊2型糖尿病中，40岁以下东谈主群的比例从3%攀升至10.9%。糖尿病这个大家齐很熟练的老年病，现如今也在偷偷靠拢年青东谈主，糖尿病并不是老年东谈主的专属[2]。

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糖尿病具有传染性

辟谣：糖尿病具有遗传易理性，在某些环境成分的作用下才会发病，糖尿病不是病毒、细菌这种单一成分感染引起的疾病，并莫得传染性，不会对周围东谈主酿成“传染”。

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糖尿病患者饿了也不行吃东西

辟谣：不少患者以为糖尿病的血糖应严格限定，东西不行乱吃，甚而未必期当患者出现饥饿感等低血糖症状时，仍不知谈需进食以进步血糖，尤其对于使用促泌剂或胰岛素的患者更容易出现低血糖。低血糖的临床阐发可阐发为交感神经振作（如饥饿感等）和核心神经症状。当患者出现饥饿感，应立即监测血糖，若出现低血糖，立即进食糖水或易消化的食物将血糖回升至时时范围。若血糖时时，则不需进食。

参考尊府：

[1]成东谈主糖尿病食养指南（2023年版）.

[2] Wang Z, Wu Y, Wu J, et al. Trends in prevalence and incidence of type 2 diabetes among adults in Beijing, China, from 2008 to 2017. Diabet Med. 2021;38(9):e14487. doi:10.1111/dme.14487.

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牵累裁剪丨小林

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